{
    "title": "Kan Şekerini Düşüren Bitkiler",
    "image": "https://www.kansekeri.gen.tr/images/Kan-Sekerini-Dusuren-Bitkiler-77691.gif",
    "date": "19.01.2024 07:11:12",
    "author": "nagihan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kan Şekerini Düşüren Bitkiler,</b> Gün içerisinde kan şekeri bazı sebeplerden dolayı yükselmektedir. Kan şekerinin oranında yaşanan yükselmeler için tıbbı ilaçlar kullanılacağı gibi kan şekerini düşüren bitliler de kullanılabilir. Kan şekerini düşüren bitkiler hemen hemen herkesi ulaşabileceği bitkilerdir. Kan şekerini düşüren bitkiler gün içinde ve düzenli olarak tüketilirse kan şekerinin oranı düşecektir.</div><div><br></div><div><b>Kan şekerini düşüren bitkiler şunlardır</b></div><div><br></div><div><b>Badem:</b> Badem yağ ve protein bakımından zengin olduğu için insülin direncini artırmaktadır. Gün içinde yaklaşık 15 adet kadar badem tüketilmesi şeker hastalığı riskini azaltmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Tarçın:</b> Kan şekerini düşüren tarçın kolesterol dengesini düzenlediği gibi kan şekeri oranını da düzenlemekte ve kan şekerini düşürmektedir.</div><div><br></div><div><b>Tatlı Patates:</b> Tatlı patates glisemik açısından düşük olduğu için kan şekerini dengelemektedir.</div><div><br></div><div><b>Elma Sirkesi ve Limon:</b> Yiyeceklerin yanında limon ya da elma sirkesi tüketilmesi kan şekerini düşürmektedir. Elma sirkesini biraz sulandırıp içilmesi de kan şekerini düşürmektedir.</div><div><br></div><div><b>Keten Tohumu:</b> Keten tohumu içerisinde yüksek miktarda besin lifi ve yağ asidi bulunduğu için kan şekerini düşürmek için kullanılması önerilir.</div><div><br></div><div><b>Yeşil Yapraklı Sebzeler:</b> Enerji bakımından düşük olan sebzeler kan şekerini düşürmekte ve dengelemektedir. Kan şekerini düşürmek için ıspanak, lahana, marul gibi sebzelerin tüketilmesi önerilir.</div><div><br></div><div><b>Armut:</b> Armutta düşük glisemik indeksine sahip olduğu için kan şekeri düzeyinde problem yaşayan kişilerin mutlaka tüketmesi gerekmektedir. Kan şekerini düşürmek için armut tüketirken mutlaka yanında süt ya da yoğurtta tüketmeniz gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Kuru Baklagiller:</b> Kolesterol düzenlemesini sağladığı gibi kan şekerini de düzenlemektedir. Kan şekerinin düşmesi için haftada düzenli olarak kuru fasulye, nohut besinlerin tüketilmesi gerekmektedir.</div>"
        }
    ]
}