Tokluk Kan Şekeri Normal DeğeriVücutta enerji ihtiyacını karşılamak için kan dolaşımında sürekli ve sabit bir aralıkta şeker bulunmalıdır. Bu sabit aralıkta şeker miktarı, olması gereken şeker miktarıdır ve buna normal kan şekeri değeri denir. Şeker hastalığı, vücutta bulunan pankreas organının yeterince insülin hormonu salgılayamaması veya üretilen insülinin vücut tarafından verimli kullanılamaması sonucunda ortaya çıkan ve bir ömür boyu devam eden bir rahatsızlıktır. Vücuda alınan besinler, bağırsaklarda parçalanarak glikoza dönüşür. Parçalanan bu besinler kana karışarak kan şekeri değerini yükseltir. Sağlıklı bir bireyde, kana karışan şeker, pankreasın salgıladığı insülin hormonu sayesinde hücrelere taşınır. Eğer vücutta yeterli miktarda insülin hormonu yoksa veya insülin hormonu yeterince üretilmiyorsa glikoz hücrelere taşınamaz ve kandaki şeker değeri artar. Kandaki şeker miktarının artması sonucunda ise şeker hastalığı ortaya çıkar. Diyabet hastalığının en yaygın ve sık belirtisi, artan susuzluk ve sürekli idrara çıkma isteğidir. Bu belirtiler genellikle yükselen kan şekeri ile bağlantılı olarak gelişir. Bu tür belirtiler gördüğünüz anda hemen bir sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekmektedir. Tokluk Kan Şekeri Normal Değeri Kaç Olmalıdır?Kan şekeri değeri, açlık ve tokluk olmak üzere iki şekilde ölçülmektedir. Sağlıklı bir birey için açlık kan şekeri 90 mg/dl'nin altında olmalıdır. Tokluk kan şekeri ise sağlıklı bir birey için yemeklerden 2 saat sonra 140 mg/dl'nin altında olmalıdır. En sağlıklı açlık kan şekeri ölçümü, 6 veya 8 saatlik açlıktan sonra yapılmalıdır. En doğru açlık kan şekeri, sabah bakılan açlık kan şekeri değeridir. Yemeklerden önce ölçülen kan şekeri değerleri de açlık kan şekeri değerlerini göstermektedir. Tokluk kan şekeri ölçüm değerleri için yemek yedikten sonra en az 2 saat geçmesi gerekmektedir. Tokluk kan şekeri ölçümlerinde diyabet hastası yemeklerini zamanında yemeli, ilaçlarını düzenli kullanmalı ve insülin uyguluyorsa düzenli bir şekilde insülin uygulamalıdır. Tokluk kan şekeri normal değeri olan 140 mg/dl'nin sürekli üzerinde olması, damar duvarında hasar yaratmakta ve damar sertliğine sebep olmaktadır. Bu durum beyni, bacakları ve kalbi olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Yapılan tüm araştırmalar, tokluk kan şekerinin yüksek olmasının kalp hastalıklarının gelişmesi için önemli bir risk olduğunu göstermiştir. Diyabet rahatsızlığında tedavinin amacı; açlık ve tokluk kan şekeri değerlerinin sürekli olarak normal seviyelerde tutulması ve bu şekilde devam etmesini sağlamaktır. Açlık kan şekeri 70-100 mg/dl, tokluk kan şekeri normal değeri ise 100-140 mg/dl arasında tutulmalıdır. Bu seviyelerde kan şekeri tutulduğu takdirde diyabet hastalığından korkulmasına hiç gerek yoktur. Hamilelikte Tokluk Kan Şekeri Normal Değeri Kaç Olmalıdır?Hamilelik döneminde açlık kan şekeri değeri 90 mg/dl'nin altında, tokluk kan şekeri değeri birinci saatte 130 mg/dl'nin altında, ikinci saatte ise 120 mg/dl'nin altında olmalıdır. Açlık kan şekeri değerinin 90 mg/dl'nin üzerinde olması durumunda, 100 gram şeker ile 3 saatlik OGTT (Oral Glukoz Tolerans Testi) yapılması gerekmektedir. |
Tokluk kan şekeri normal değeri hakkında bilgi verirken, sürekli yüksek seviyelerin sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini düşündünüz mü? Özellikle diyabet hastaları için bu durumun kalp hastalıkları riskini artırdığına dair araştırmalar var. Bunu göz önünde bulundurarak, tokluk kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmanın ne kadar önemli olduğunu belirtmek gerekir. Ayrıca hamilelikte bu değerlerin nasıl değiştiği konusunu ele almamız da faydalı olur. Bu konuda sizce en dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?
Cevap yazTokluk Kan Şekeri ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
Evet, tokluk kan şekeri seviyelerinin sürekli yüksek olması sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Özellikle diyabet hastaları için bu durum, kalp hastalıkları riskini artıran önemli bir faktördür. Araştırmalar, yüksek kan şekeri seviyelerinin damar sağlığını olumsuz etkileyerek, uzun vadede kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini göstermektedir. Dolayısıyla, tokluk kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak son derece önemlidir.
Hamilelikte Tokluk Kan Şekeri Değerleri
Hamilelik döneminde tokluk kan şekeri değerlerinin değişimi de önemli bir konudur. Hamilelikte hormonal değişiklikler nedeniyle insülin direnci artabilir, bu da kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilir. Bu durum, gestasyonel diyabet gelişme riskini artırır. Bu nedenle, hamile kadınların düzenli olarak kan şekeri seviyelerini takip etmeleri ve doktorlarıyla bu konuyu gündeme getirmeleri gerekmektedir.
Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
Dikkat edilmesi gereken en önemli noktalar arasında sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve stres yönetimi yer almaktadır. Kompleks karbonhidratların, lif içeren gıdaların ve sağlıklı yağların tüketimi, kan şekeri seviyelerinin daha dengeli olmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, doktor önerileri doğrultusunda yapılan düzenli kontroller ve gerektiğinde medikal tedavi, tokluk kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmada büyük önem taşır. Bu önlemler, hem diyabet hastaları hem de hamile kadınlar için sağlıklı bir yaşam sürdürmede kritik rol oynamaktadır.